РАБОТА НА ДОМУ! Информационный сайт

 

 

Каталог статей

В разделе материалов: 8
Показано материалов: 1-8

Одним из направлений массовой физической культуры является аэробика. Классическая аэробика представляет собой движение под музыку, которое стимулирует работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Ее достоинствами является доступность, эмоциональность и возможность изменения содержания занятий согласно интересам, возрасту, физическому состоянию, подготовленности занимающихся. В научной литературе существуют различные определения понятия «аэробика».

Кеннет Купер-Аэробика - физические упражнения, которые необходимы для укрепления здоровья и предназначены для массового пользования

Т.Ф.Ефремова-Аэробика представляет собой комплекс физических упражнений, которые направлены на улучшение кислородного обмена организма и выполняются под музыку.

Аэробика для младших школьников

Другое | Просмотров: 36 | |Добавил: vladimir | Дата: 30.12.2020 | Комментарии (0)

Учитывая современный уровень развития фитнес - индустрии, на занятиях может применяться большое разнообразие фитнес - методик. Рассматривая занятия фитнесом как вид двигательной активности, может применяться:

- оздоровительный фитнес, основной целью занятий, которым является поддержание хорошей физической формы, профилактика различных заболеваний и т.д.;

- спортивный фитнес, цель занятий которым заключается в развитии мускулатуры, выносливости, достижении спортивных целей);

- эстетический фитнес, направленный на то, чтобы формировать у девушек красивое тело, улучшить его пропорции, форму мышц и т.д.;

- фитнес - активность, предусматривающая любую двигательную активность, включая танцы, акробатику, бег и т.д.

Фитнес

Другое | Просмотров: 49 | |Добавил: vladimir | Дата: 28.12.2020 | Комментарии (0)

Важной проблемой современного общества является снижение двигательной деятельности молодого поколения, что обусловлено, в частности, технологическим прогрессом, облегчающих трудовую деятельность, снижающим физическую нагрузку людей. В результате недостаточной двигательной активности в организме нарушаются определенные нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда. Вследствие чего, данный процесс приводит к регулярным сбоям в деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию заболеваний различной степени тяжести. Эти отклонения в здоровье человека, в конкретном случае, девушек, оставляют негативные последствия и на физической подготовленности, влияя тем самым на уровень развития их двигательных качеств.

Средством восполнения дефицита двигательной активности является осуществление разнообразных видов физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности. В связи с этим, в настоящее время все большую популярность приобретает фитнес, предусматривающий укрепление физического здоровья, воспитание силовых качеств или коррекцию телосложения (лишний вес, неправильная осанка и др.).

Занятие фитнесом

Другое | Просмотров: 51 | |Добавил: vladimir | Дата: 28.12.2020 | Комментарии (0)

Многолетняя тренировка подготовки стрелков из пистолета требует уделить особое внимание к одной из ее составных частей, а именно, начальному этапу подготовки. Применительно к стрельбе из пистолета, этап начальной подготовки имеет огромное значение для достижения последующего спортивно-технического совершенствования. При этом, процесс подготовки не должен сводиться только к объяснению допущенных юных стрелком ошибок.

Необходимо индивидуальное целенаправленное обучение стрелка, с опорой, как на теоретические положения, так и практические разработки в физиологии, психологии, спортивной педагогике, которые находят применение в стрелковом спорте. Для дальнейшего спортивного мастерства юного стрелка необходимо, чтобы тренируемые действия выполнялись правильно, функционально и эффективно, поэтому современный учебно-тренировочный процесс спортсменов на этапе начальной подготовки должен строиться таким образом, чтобы повысить их технико-тактическое мастерство и адаптационные возможности различных функциональных систем, органов к специфическим воздействиям соревновательной деятельности. Тем самым обуславливается актуальность формирования техники стрельбы из пистолета на этапе начальной подготовки.

Стрелковый вид спорта

Спорт | Просмотров: 27 | |Добавил: vladimir | Дата: 28.12.2020 | Комментарии (0)

Сноуборд является зимним олимпийским видом спорта, который заключается «в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде». В 1998 г. сноуборд был признан Международной федерацией лыжного спорта, а вслед за этим Международным олимпийским комитетом сноуборд был включен в программу зимних Олимпийских игр.

Изобретение сноуборда относится к началу 1960-х годов, когда «Шерман Поппен придумал и изготовил для своей дочери в 1965 г. подобие современного сноуборда, названное снёрфером». В 1966 г. снёрфер начал производиться в качестве детской игрушки. В 1979 г. в штате Мичиган прошел первый в истории Мировой чемпионат по снёрфингу. Совершенствование снаряжения для сноуборда связано с такими именами, как Димитрий Милович, Джейк Бёртон, Том Сим и Майк Олсон.

Сноуборд - зимний вид спорта

Спорт | Просмотров: 54 | |Добавил: vladimir | Дата: 11.12.2020 | Комментарии (0)

Основу физической и тактической подготовки футболистов высокой квалификации составляют «общие для спорта принципы», с учетом специфики футбола. Многолетняя подготовка футболистов предполагает применение множества различных упражнений: от простых (бег, прыжки, жонглирование, передачи мяча в парах и тройках, удары по неподвижному мячу) до сложных (тактико-технических, игровых).

Воздействие каждого из этих упражнений неодинаково и различается как по величине, так и по направленности. Подготовка футболистов высокой квалификации, как отмечает А.О. Лымарь, предполагает такое использование тренировочных средств, «когда возможности, создаваемые не специфическими упражнениями, повышаются и реализовываются при применении специфических упражнений»

Физическая и тактическая подготовка футболистов

Спорт | Просмотров: 54 | |Добавил: vladimir | Дата: 11.12.2020 | Комментарии (0)

Говоря о тренировочном процессе тхэквондо (ВТФ) в целом, следует отметить, что основным его принципом является спортивно-игровой принцип, предусматривающий широкое использование (особенно в начале обучения) специализированных игровых комплексов и тренировочных заданий. Это позволяет одновременно «с разносторонней физической подготовкой юного тхэквондиста подвести его к пониманию сути единоборства с позиций, возникающих в ходе поединка ситуаций».

В данном случае, тренировочный процесс строится, учитывая постепенное повышение тренировочных требований, по мере реализации которых решаются следующие задачи:тренировочной процесс тхэквондо

Спорт | Просмотров: 51 | |Добавил: vladimir | Дата: 11.12.2020 | Комментарии (0)

Рациональное питание является своевременным и правильно организованным обеспечением организма оптимальным количеством пищи, включающей энергию и пищевые вещества в необходимых количествах и в правильном соотношении.

Полноценное и рациональное питание является ключом к спортивному росту и достижениям. Именно сбалансированное питание способствует восстановлению сил спортсмена и предотвращению развития многих заболеваний связанных с истощением организма тренировками.Питание спортсменов

Другое | Просмотров: 53 | |Добавил: vladimir | Дата: 10.12.2020 | Комментарии (0)


Категории раздела

Экстремальные виды [0]
Спорт [4]
Другое [4]


Поиск

 

Вход на сайт


Статистика






SHEIN Many GEO's

Skillbox

Gde.ru



Loccitane RU

Читай-город

Интернет-магазин Алёнка

Banggood WW

 
Ножиков

Aromacode

Л'Этуаль

Roxy RU

ChicMe WW

 

TutorOnline RU




                                                                 

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru bonuswm.org - сервис раздачи бонусов WM
Создание сайтов Каталог сайтов и статей iLinks.RU Анализ сайта - PR-CY Rank