РАБОТА НА ДОМУ! Информационный сайт

 

 

Каталог статей

В категории материалов: 4
Показано материалов: 1-4


Одним из направлений массовой физической культуры является аэробика. Классическая аэробика представляет собой движение под музыку, которое стимулирует работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Ее достоинствами является доступность, эмоциональность и возможность изменения содержания занятий согласно интересам, возрасту, физическому состоянию, подготовленности занимающихся. В научной литературе существуют различные определения понятия «аэробика».

Кеннет Купер-Аэробика - физические упражнения, которые необходимы для укрепления здоровья и предназначены для массового пользования

Т.Ф.Ефремова-Аэробика представляет собой комплекс физических упражнений, которые направлены на улучшение кислородного обмена организма и выполняются под музыку.

Аэробика для младших школьников

Другое | Просмотров: 63 | |Добавил: vladimir | Дата: 30.12.2020 | Комментарии (0)

Учитывая современный уровень развития фитнес - индустрии, на занятиях может применяться большое разнообразие фитнес - методик. Рассматривая занятия фитнесом как вид двигательной активности, может применяться:

- оздоровительный фитнес, основной целью занятий, которым является поддержание хорошей физической формы, профилактика различных заболеваний и т.д.;

- спортивный фитнес, цель занятий которым заключается в развитии мускулатуры, выносливости, достижении спортивных целей);

- эстетический фитнес, направленный на то, чтобы формировать у девушек красивое тело, улучшить его пропорции, форму мышц и т.д.;

- фитнес - активность, предусматривающая любую двигательную активность, включая танцы, акробатику, бег и т.д.

Фитнес

Другое | Просмотров: 76 | |Добавил: vladimir | Дата: 28.12.2020 | Комментарии (0)

Важной проблемой современного общества является снижение двигательной деятельности молодого поколения, что обусловлено, в частности, технологическим прогрессом, облегчающих трудовую деятельность, снижающим физическую нагрузку людей. В результате недостаточной двигательной активности в организме нарушаются определенные нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда. Вследствие чего, данный процесс приводит к регулярным сбоям в деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию заболеваний различной степени тяжести. Эти отклонения в здоровье человека, в конкретном случае, девушек, оставляют негативные последствия и на физической подготовленности, влияя тем самым на уровень развития их двигательных качеств.

Средством восполнения дефицита двигательной активности является осуществление разнообразных видов физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности. В связи с этим, в настоящее время все большую популярность приобретает фитнес, предусматривающий укрепление физического здоровья, воспитание силовых качеств или коррекцию телосложения (лишний вес, неправильная осанка и др.).

Занятие фитнесом

Другое | Просмотров: 77 | |Добавил: vladimir | Дата: 28.12.2020 | Комментарии (0)

Рациональное питание является своевременным и правильно организованным обеспечением организма оптимальным количеством пищи, включающей энергию и пищевые вещества в необходимых количествах и в правильном соотношении.

Полноценное и рациональное питание является ключом к спортивному росту и достижениям. Именно сбалансированное питание способствует восстановлению сил спортсмена и предотвращению развития многих заболеваний связанных с истощением организма тренировками.Питание спортсменов

Другое | Просмотров: 79 | |Добавил: vladimir | Дата: 10.12.2020 | Комментарии (0)


Категории раздела

Экстремальные виды [0]
Спорт [4]
Другое [4]


Поиск

 

Вход на сайт


Статистика






SHEIN Many GEO's

Skillbox


Gde.ru



Loccitane RU

Читай-город

Интернет-магазин Алёнка

Banggood WW

 
Ножиков

Aromacode

Л'Этуаль

Roxy RU

ChicMe WW

 

TutorOnline RU


Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru bonuswm.org - сервис раздачи бонусов WM
Создание сайтов Каталог сайтов и статей iLinks.RU Анализ сайта - PR-CY Rank
Купить здесь ссылку за руб.
 
Поставить к себе на сайт